ПАРТНЕРСКИЙ МАТЕРИАЛ

Не ЗОЖем единым:
книги, которые помогут узнать себя лучше




Перед тем, как бежать ультрамарафон или покорять Эверест, не забудьте проверить готовность организма к подвигам. Вместе с издательством Бомбора мы подготовили для вас небольшую, но прицельную подборку книг о теле и разуме. Читайте на здоровье!
Чтобы быть здоровым, нужно многое знать о собственном организме. Понимать, как работает сердце, разбираться в устройстве мозга и уметь вовремя позаботиться о себе. Мы выбрали три книги, которые легко объясняют самые сложные темы из уроков анатомии. Они захватывают не хуже модного романа — и позволяют подружиться с собственным телом и его органами.

Все три книги входят в бомбическую серию книг «Бомборий», из которой можно узнать, как выглядеть на 20 лет моложе, что есть, чтобы не толстеть, или каким будет конец нашей Вселенной. Книги выходят в удобном формате и легко помещаются в самой маленькой сумочке или городском рюкзаке.

«Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать»


Самый простой способ выяснить, как кружка пива, дымящаяся сигарета и сочный гамбургер могут навредить нашему сердцу. Известный кардиолог Йоханнес Хинрих фон Борстель уверен: инфаркт и прочие неприятности можно легко избежать, а помогут в этом правильное питание, спорт и даже бабочки в животе. Автор разбирает факторы, влияющие на сердце — от веганства и сахара до сердечного давления — и с помощью захватывающих примеров из практики погружает читателей в мир кардиологии, науки, от которой зависит то, как мы будем чувствовать себя завтра.

Лучше всего, конечно, вообще не сталкиваться с инфарктом — ни с сердечным, ни с мозговым. Какими бы качественными ни были медицинская помощь и уход, любой инфаркт — тяжелое и опасное заболевание. К тому же снизить риск инфаркта — вполне реальная задача, кроме тех случаев, когда речь идет о факторах, на которые мы не в состоянии повлиять: это наследственная предрасположенность и пол.

Мужчины значительно более склонны к инфаркту, чем женщины, у которых риск возрастает только после менопаузы, в чем виноваты гормональные изменения. Вместе с тем есть ряд факторов риска, поддающихся нашему влиянию. И если их избегать, опасность существенно снижается.
«Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру»


Оказывается, наш мозг способен на самые невероятные вещи: он может заменять поврежденные отделы здоровыми и развивается даже в пожилом возрасте. Все это расходится с представлениями, которые долгое время царили в нейронауке. Доктор медицины Норман Дойдж рассказывает о революции, взорвавшей науку о мозге, и делает это так увлекательно, что от книги просто невозможно оторваться. Улучшить свою память, повысить уровень интеллекта, развить воображение, остановить деградацию мышления — все возможно с помощью этой потрясающей книги, своего рода руководства по использованию человеческого мозга.

Чем лучше мы образованы, тем более общительны и физически активны, и чем больше мы участвуем в стимулирующей психической деятельности, тем ниже вероятность того, что мы заболеем болезнью Альцгеймера, или слабоумием.

Не все виды деятельности равнозначны в этом плане. Те, которые предполагают высокую концентрацию внимания: обучение игре на музыкальном инструменте, настольные игры, чтение или танцы, — снижают риск возникновения слабоумия. Например: обучение танцам, требующее заучивания новых движений, обеспечивает нам не только физическую, но и психическую стимуляцию и предполагает значительную концентрацию внимания. Менее напряженные виды деятельности, скажем, боулинг, присмотр за детьми и гольф, — не приводят к снижению риска возникновения болезни Альцгеймера.
«Путешествие хирурга по телу человека»


Шотландский хирург Гэвин Фрэнсис работал на арктической исследовательской станции и в отдаленной деревенской клинике в Западной Африке, лечил редчайшие заболевания и сталкивался с поразительными историями. В своей работе Гэвину удалось объединить две свои самые большие страсти: медицину и путешествия. Так и человеческое тело для хирурга — это неизведанная планета, на которой вместо континентов — органы, а вместо дорог — артерии. Его книга — это увлекательный путеводитель по самым таинственным уголкам нашего организмам. Так ли ужасен электроток, как его показывает Кен Кизи? Что общего у спящей красавицы и пациентов в коме? Какие тайны скрывает человеческое тело? Ответы на эти и другие захватывающие вопросы — в бестселлере «Путешествие хирурга по телу человека».

Если растянуть все мембраны легких взрослого человека, они займут площадь более 90 квадратных метров, что сравнимо с общей площадью листьев на 15—20-летнем дубе. С помощью стетоскопа можно услышать, как поток воздуха проходит через эти мембраны; этот звук напоминает шелест листьев на легком ветерке. Вот что хотят услышать врачи, проверяя дыхание: легкость и свободную циркуляцию воздуха.
Ещё книги из серии «Бомборий»
Поделиться с друзьями: